Si sientes estrés y tienes smartphone esto te interesa 12

Si sientes estrés y tienes smartphone esto te interesa 13

De acuerdo a una interesante nota de technologyreview.es se puede afirmar que hay una alta relación entre el chequeo constante de nuestros celulares con los niveles de estrés que presentamos.

Si intentamos recordar, el estrés es una enfermedad moderna; particularmente comenzó a sonar a finales de los 90’s aproximadamente, fecha con la cual coincide también el inicio del auge de internet y dispositivos digitales.

Si bien todo este desarrollo que hemos experimentado desde esa época hasta ahora ha sido de inmenso avance para la sociedad en general, también nos ha traído una consecuencia negativa innegable.

Basados en una interesante investigación realizada por la Asociación Americana de Psicología, mejor conocida como APA, hay una estrecha conexión entre el humano y el uso de la tecnología.




Sus encuestas y estudios nos llevan a deducir que aquellas personas que revisan constantemente en su teléfono aplicaciones como Facebook, Instagram, Twitter, y sobretodo el correo electrónico viven con más altos niveles de estrés.

Y ¿cómo no estresarnos con el correo? Si es allí donde vemos los movimientos del banco, las deudas, las asignaciones laborales y cualquier sinfín de malas noticias que recibimos con cada notificación.

Lo peor del caso, es que somos parte de una sociedad moderna que creció pegada a los diversos dispositivos digitales, tanto que los consideramos a veces herramientas de trabajo fundamentales y para algunos parecen ser extensiones de su cuerpo, por lo que se nos hace imposible alejarnos de estos aparatos problemáticos.

En dicho artículo señalaban que de esos 3.511 encuestados, los resultados de la relación uso del móvil-estrés fueron los siguientes: quienes revisaban su teléfono regularmente obtuvieron 4.0 puntos; quienes lo revisan constantemente consiguieron una puntuación de 5.3; y aquellos “workaholics” (persona adicta al trabajo), que no pueden dejar de revisar el correo ni en su tiempo libre fueron calificados con 6.0 puntos.

Fácilmente se puede evidenciar que el aumento del estrés es progresivo a medida que vivimos mas pegados a los Smartphones. Además, un 45% afirmó sentir una desconexión a nivel familiar a causa del excesivo uso de la tecnología.


Otro punto a resaltar de la encuesta fue que 65% de los consultados consideraba necesario tener una “desintoxicación tecnológica” (esto significa, un tiempo desconectados de dispositivos digitales) pero solo un 28% lo había intentado alguna vez.

Y tú ¿has intentado separarte por un rato de tu teléfono? Si respondes con un NO, lo mejor es que lo intentes, porque no hay nada más agradable que disfrutar de un tiempo “a la vieja escuela” con conversaciones cara a cara con la familia, compartiendo momento agradables y mirarlos de frente en vez de a través de una pantalla de 4 ó 5 pulgadas. Olvidar tu dispositivo por un rato te ayudará también a respirar libre del estrés de la cotidianidad.

Fuente http://www.technologyreview.es

AnteriorSiguiente

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Un Poco de Todo

Send this to a friend

Nuestra web hace uso de cookies para asegurar que disfrutas de la mejor experiencia. Dispones de más información sobre nuestra política de privacidad y la gestión de cookies. Al continuar navegando nuestra web, consientes nuestro uso de cookies. MAS INFORMACION

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar