El uso de telefonos moviles esta afectando la postura de las personas 0 208

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¿Sabías que el uso de teléfonos móviles está afectando de manera bastante negativa a las personas desde el punto de vista de la salud? Así es, las personas que se ven hoy en día en tantas partes del mundo usando sus teléfonos móviles tienen una gran lucha que enfrentar, lo complejo es que muchos no lo saben.

El uso de telefonos moviles durante tanto tiempo puede tener grandes consecuencias en lo que se refiere a la posición del cuerpo. La postura que muchas personas adoptan al usar sus celulares es verdaderamente inadecuada. Así lo reseña un artículo del New York Times.

El texto relata un análisis de la psicóloga Amy Cuddy en el que indica cómo poco a poco las personas están cada vez más “jorobadas” por causa de su Smartphone. Esto no es un asunto que afecta solo lo físico, también trae consecuencias emocionales como baja autoestima, negatividad, fallas en la memoria, baja la productividad, entre otras.

Las personas promedio que hacen uso de estos teléfonos pueden fácilmente pasar horas pegadas a su celular lo que puede generar dolores en el cuello o incluso en la columna vertebral. Realmente es algo que podría ser alarmante si consideramos que la mayoría tiene un móvil; por lo tanto, es bastante probable que tengan que enfrentar ciertas dificultades cuando se trata de su salud a causa del excesivo uso del teléfono.

¿Tienes alguno de estos síntomas?

¿Te ha pasado que cuando te relajas sientes dolores en los músculos cercanos al cuello o en la espalda? ¿Te duele la cabeza? ¿Tienes la vista cansada? No solo celulares sino también las computadoras, los videojuegos y las tablets o gadgets electrónicos causan este tipo de problemas.

Hay casos de personas que han colapsado por usar dispositivos electrónicos. Si esto te está pasando o no quieres que te pase, procura cambiar tus hábitos. Descansa de tu móvil. Aparta un tiempo para desconectarte y hacer alguna actividad que te guste: lee un libro, haz deporte, duerme o simplemente da un paseo con más frecuencia para evitar tanta exposición a tus dispositivos e incluso la tentación de usarlos que puede ser difícil de superar.

Procura mantener una buena postura, si notas que te estás encorvando, ponte derecho y así irás disminuyendo este mal hábito. No olvides que agachar la cabeza e inclinar el cuello puede ser perjudicial si se hace muy seguido. Tu salud es más importante que estar pegado a la tecnología. Date un respiro del celular, tu cuerpo te lo agradecerá. Recuerda, realiza un uso de telefonos moviles responsable.

Fuente New York Times 

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